You are here:  / Activlab creashot / Rekreacja / Trening Personalny

Trening Personalny

Trening Personalny
1 vote, 4.00 avg. rating (77% score)

Gdy nie masz motywacji do ćwiczeń

Czasem trudno rozbudzić w sobie chęć do ćwiczeń. Niby chcemy zmienić coś w swoim życiu. Chcemy zadbać nie tylko o figurę, ale i formę (przecież nie na darmo zwykło się mawiać, że „w zdrowym ciele – zdrowy duch”). Zawsze znajdziemy jednak jakieś „ale”, które przeszkadza nam zacząć. A gdy już jakoś wreszcie uda nam się dotrzeć na siłownię, to szybko tracimy energię i chęć do ćwiczeń, bo nie wiemy „co i jak”. Właśnie takim osobom z pomocą może przyjść trening personalny (a właściwie – trener personalny). Ma on za zadanie zmotywować nas do tego żeby „dać z siebie jak najwięcej” bez względu na to, czy pływamy, biegamy, uprawiamy fitness (czy może jeszcze coś innego). Trener personalny „wyciśnie z nas więcej”. Do tego pomoże – pokaże co robimy źle (dzięki czemu mamy szansę uniknąć wielu poważnych kontuzji) i wyjaśni jak możemy to robić lepiej. Doda otuchy, gdy chcemy się zbyt łatwo poddać i pochwali, gdy wytrzymamy trudy i uda nam się zrealizować plan treningu. Wykwalifikowany trener to dobra inwestycja dla wszystkich tych, którzy poważnie myślą o poprawie własnej formy, a nie wiedzą od czego zacząć. Intensywny trening, po latach spędzonych na kanapie może sprawić, że nabawimy się kontuzji i tym samym znowu zniechęcimy się do sportu na jakiś czas. Tymczasem trening personalny umożliwi rozpoczęcie aktywności od ćwiczeń dostosowanych do naszych możliwości i kondycji. Trener po krótkiej rozmowie i kilku pierwszych ćwiczeniach od razu będzie wiedział, jak poprowadzić trening tak, aby nie wyrządził nam „krzywdy”.

Polecamy także:

Slowa kluczowe: złomowanie auta tarnobrzeg, redox extreme efekty, trioxygen 5, bcaa katowice sklep, biceps 34cm, Minikoparka Gorlice, Gniewiński portal, kinesiotaping bielsko biała, docieplenie granulatem Radom, Vademecum elektryka SEP, Sieciowy amplituner AV Yamaha RX-A850