You are here:  / Sport / Asertywność trening

Asertywność trening

Asertywność trening
1 vote, 3.00 avg. rating (67% score)

Dlaczego warto zainwestować w trening asertywności?

Jeśli boisz się odmawiać innym, by nie stracić ich sympatii lub nie sprawić im przykrości, a przez to nie wyrabiasz się z obowiązkami i nie masz czasu na to, co dla ciebie ważne, koniecznie zapisz się na trening asertywności. Mówienia „nie” można się nauczyć, warto też poznać sposoby na wyrażanie swoich potrzeb w sposób zdecydowany, ale spokojny. Nikt nie jest w stanie skłonić drugiej osoby do niczego, jeśli ta nie wyrazi na to zgody i warto z tej wolności korzystać. Często na brak umiejętności stawiania granic ma wpływ wychowanie do bycia grzecznym. Rodzice oczekują, że dziecko będzie im uległe, a ono taką postawę przenosi do dalszych relacji. Najpierw boi się stracić miłość rodziców, nie chce ich zdenerwować, potem obawia się stracić akceptacji rówieśników, a w dorosłości kolegów z pracy. Paradoks polega na tym, że inni lubią i szanują osoby asertywne, a uległe wykorzystują. Drugą skrajnością jest agresja, którą często mylimy z asertywnością. Groźny jest ten, kto się boi, takie zachowanie świadczy o niskim poczuciu własnej wartości, podatności na zranienie i lęku przed upokorzeniem. Asertywność jest jednym z filarów poczucia własnej wartości. Za każdym razem, gdy przytakujemy, choć się z kimś nie zgadzamy, rodzi się poczucie winy za brak integralności. Asertywność nie zawsze jest łatwym wyborem. Jednak warto informować innych o swoich potrzebach i uczuciach, ponieważ właśnie wtedy mamy szansę na tworzenie bliskich relacji. Sprawdź oferty asertywność trening i wybierz kurs dla siebie.

Polecamy także: